Режим дня ребенка после года

Прием пищи 4 раза в день через 4-4,5 ч.

Два дневных сна: первый - 2-1,5 ч; второй - 1,5-2 ч.

Продолжительность каждого бодрствования 3-4 ч.

Дневной сон проводится на воздухе или в комнате с открытым окном. В год и 6 месяцев малыш может перейти на однодневный сон, продолжительностью 3,5-3 ч. А бодрствование соответственно продлится до 5-5,5 ч. Ночной сон - 10,5-11 ч.

Режим дня ребенка 2 года

Прием пищи 4 раза с интервалом 3,5-4,5 ч.

Один дневной сон - 2,5-2 ч.

Бодрствование в течение 5,5-6,5 ч.

Режим дня ребенка 3 года

7.30 - 8.00 Подъем ребенка после утреннего сна, утренняя гимнастика
8.00 - 8.30 Завтрак
8.30 - 9.00 Игры, посильный труд в быту
9.00 - 11.30 Подготовка к прогулке, прогулка
11.30 - 12.00 Занятия с родителями, игры дома
12.00 - 12.30 Обед
12.30 - 15.00 Дневной сон
15.30 - 16.00 Полдник
16.00 - 18.00 Игры, прогулка
18.00 - 19.00 Игры дома, занятия с родителями
19.00 - 19.30 Ужин
19.30 - 20.30 Спокойные игры
20.00 - 7.30 Ночной сон

Режим дня ребенка 5 лет

7.00 - 8.00 Подъем ребенка после утреннего сна, утренняя гимнастика
8.00 - 8.30 Завтрак
8.30 - 9.30 Игры, посильный труд в быту
9.00 - 11.30 Прогулка
11.30 - 12.30 Занятия с родителями, игры дома
12.30 - 13.00 Обед
15.00 - 16.00 Дневной сон
16.00 - 16.30 Полдник
16.30 - 18.30 Игры, прогулка
18.30 - 19.00 Игры дома, занятия с родителями
19.00 - 19.30 Ужин
19.30 - 21.00 Спокойные игры
21.00 - 7.00 Ночной сон