Питание ребенка после года

Рекомендуется продолжение грудного кормления в утренние и вечерние часы до 2 лет. Тогда в суточном меню ребенка в 1 год должен учитываться объем грудного кормления. Остальной рацион должен соответствовать возрасту. Ежедневно ребенку необходимо давать 500-600 мл молока и молочных продуктов (творог в том числе). Творог, сметану и сливки можно давать через 1-2 дня. О пользе, качестве и количестве молочных продуктов вы можете прочитать в статье "Молочные продукты для детей"

Мясные продукты, а в частности говядина, мясо кур. Цельное яйцо или 1 желток через день. (Здесь вы можете прочитать Какое мясо давать ребенку). Разнообразные каши, овощи, фрукты и ягоды. Пища в виде пюре до 1,5 лет, а после - более плотная - каши, тушеные овощи, котлетки, запеканки, салаты. К каждому новому блюду нужно приучать ребенка постепенно. Объем пищи до 1,5 лет - 1000-1200 мл, с 1,5 лет - 1200-1300 мл.

Меню ребенка в 1 год

Завтрак

Каша - 150 г

Молоко (чай с молоком) - 100 мл

Обед

Салат овощной - 10 г

Суп (желательно овощной) - 100 мл. (Чем полезен суп.)

Мясное пюре (паровая котлета, тефтели) - 50-70 г

Овощи - 100-120 г

Компот - 100 мл

Полдник

Йогурт (кефир, молоко) - 200 мл

Творог - 50 г

Фруктовое пюре - 100 г

Печенье (булочка)

Ужин

Овощное пюре (можно кашу) - 150 г

Молочный напиток 100 мл