Питание ребенка после 2 лет

Пища ребенка должна быть разнообразной, вкусно приготовленной, иметь приятный вид и запах. К новому блюду приучать малыша надо постепенно. Нельзя заставлять есть насильно. В рацион входят молочные продукты для детей, мясо, рыба, яйца, хлеб, разнообразные крупы, овощи, ягоды, фрукты.
Для улучшения вкуса следует добавлять укроп, петрушку, лук, щавель, чеснок, ревень. Общий объем пищи должен составлять 1200-1500 г.

Меню ребенка 2 лет

Завтрак

Каша (овощное пюре) - 200 г (Как варить кашу ребенку)

Чай с молоком, молоко - 150 мл

Сыр тертый или кусочками - 5 г

Обед

Салат - 30 г

Овощной суп - 150 мл

Тушеное мясо (маленькие кусочки) - 70 г

Овощной гарнир 120 г

Компот (кисель) -100 мл

Полдник

Молоко (кисломолочные продукты) - 200 мл

Фруктовое пюре - 150 г

Печенье - 5 г

Ужин

Овощное пюре (каша) - 200 г

Омлет - 50 г

Молоко (кефир) - 150 мл

Печенье - 5 г

Меню ребенка 3-5 лет

Завтрак

Каша (овощное блюдо) - 200 г

Чай с молоком, молоко - 150 мл

Обед

Салат - 30 г

Котлета - 70 г

Овощной гарнир 80 - 120 г

Компот (кисель) -150 мл

Полдник

Молоко (кисломолочные продукты) - 200 мл

Фруктовое пюре, фрукты - 150 г

Ужин

Овощное пюре (крупяное блюдо) - 200 г

Молоко (кефир) - 150 мл

Меню ребенка 5-7 лет

Завтрак

Каша (овощное блюдо) - 200 г

Кофе с молоком, молоко - 200 мл

Обед

Салат из овощей - 50 г

Суп (борщ) - 250 мл

Котлеты мясные (тефтели с овощным гарниром) - 70 г/150 г

Компот (кисель) -150 мл

Хлеб - 60 г

Полдник

Кефир (молоко, чай с молоком) - 200 мл

Фрукты - 100 г

Сдоба - 60 г

Ужин

Овощное (крупяное блюдо), запеканка, творог - 180 г/50 г

Молоко (кефир) - 150 мл

Хлеб - 40-50 г